SOY SALUDABLE

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Alimentación saludable

Los niños crearán un collage de alimentos saludables.

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Objetivo de la lección

Los niños comprenderán la importancia de una alimentación sana para mantener sus cuerpos sanos.

CienciaArte

Lo que necesitará

  • Recorte imágenes de opciones de alimentos saludables de revistas viejas y anuncios de tiendas de comestibles.
  • Platos de cartón blanco de 12 pulgadas: 1 por niño
  • Pegamento
  • Tijeras
  • Crayones

Qué hacer

  1. Utilice los alimentos recortados y hable con los niños sobre el papel que desempeñan los alimentos para mantener sus cuerpos saludables (consulte ¿Sabía que...?).
  2. Dígales a los niños que usarán imágenes de alimentos para hacer un collage de sus alimentos saludables favoritos.
  3. Entregue los platos de cartón, el pegamento, las tijeras y las crayolas.
  4. Coloque las imágenes recortadas en las mesas para que los niños las vean y encuentren los alimentos que les gusta comer, luego péguelas en sus platos de cartón.
  5. Si los niños no pueden encontrar una imagen de su comida favorita, invítelos a dibujarla en su plato.
  6. Pídale a cada niño que presente sus platos a la clase.

Preguntas de orientación para los alumnos

  • ¿Por qué cree que es importante comer alimentos saludables?
  • ¿Me puede dar un ejemplo de una comida saludable?
  • Dígame una comida que no sea saludable.
  • Mire el collage y cuénteme sobre los alimentos saludables que contiene; ¿qué hay de los alimentos que no son tan saludables?

Explorar, extender e integrar

  • Incluya una variedad de opciones saludables durante la hora de la merienda y permita que los niños elijan las que les gusta comer.
  • Deje imágenes adicionales de alimentos, platos de cartón y pegamento disponibles en el centro de arte.
  • Haga carteles de los grupos alimenticios usando imágenes de revistas o anuncios de tiendas de comestibles junto con los niños.
  • Mantenga disponible una diversidad de frutas, verduras, carnes, cereales y productos lácteos de plástico para la dramatización.

Verificar la comprensión de los niños

  • ¿Pudo cada niño crear un plato de alimentos saludables?
  • ¿Pudieron los niños explicar la importancia de comer alimentos saludables?
  • ¿Pudieron los niños explicar lo que ponen en sus platos?

Recursos

¿Sabía que...?

Durante sus primeros años de vida, los niños crecen rápido y continuamente. Los alimentos y la actividad física ayudan a que los niños crezcan con huesos fuertes y con más músculos. El cuerpo usa energía durante el descanso y el movimiento. La energía proviene de los alimentos que comemos. Algunos alimentos proveen muchos nutrientes y energía mientras que otros tienen menos nutrientes. Las frutas, los vegetales, los cereales, las carnes y los productos lácteos proveen muchos nutrientes que son importantes para el crecimiento y la energía.

Los alimentos se dividen en cinco grupos. Las personas necesitan alimentos de cada grupo para mantenerse saludables. Los alimentos que contienen proteínas como las carnes, nueces, semillas, frijoles y legumbres son importantes para una dieta saludable. Los cereales le proporcionan energía al cuerpo. Necesitamos energía para movernos y pensar. Los vegetales tienen muchas fibras y vitaminas que ayudan a mantener nuestros ojos y cuerpos saludables. Las frutas contienen mucha vitamina C, la cual es muy importante para mantener la piel y el pelo saludable. Los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur ayudan a nuestro cuerpo a almacenar energía y mantener nuestros huesos y dientes fuertes. Otros tipos de alimentos como los dulces, tienen aceites, grasas y azúcar y solo se deben comer de vez en cuando. La mantequilla, aceites y aderezos para ensaladas son alimentos que se deben usar en moderación, así que debemos ser cuidadosos y no comer mucho de esos alimentos.

Vocabulario: Definiciones aptas para niños

  • Alimento: cualquier cosa que comen los seres vivos.
  • Saludable: no tener enfermedades.
  • Cuerpo: las partes físicas que conforman a una persona o un animal.
  • Collage: trabajo de arte en el que se pegan diferentes tipos de materiales en una superficie para crear una imagen.
  • Crecer: hacerse más grande.
  • Energía: la capacidad de tener fuerza para producir trabajo.

Consejos de la lección

Visite el sitio web “Choose My Plate” (Mi plato) del USDA u otra página web similar para obtener información adicional sobre hábitos alimenticios saludables y recomendaciones para niños en edad preescolar.
 

Libros

  • Good Enough to Eat: A Kid’s Guide to Food and Nutrition de Lizzy Rockwell
  • Showdown at the Food Pyramid de Rex Barron
  • How Do Dinosaurs Eat Their Food? de Jane Yolan
  • Oh the Things You Can Do That Are Good for You de Tish Rabe

Recursos para la educación en casa

Educadores en casa: utilice estos documentos PDF de lecciones imprimibles para impartir esta lección a sus pequeños que estudian en casa. Están disponibles en inglés y español.

Conexiones casa/escuela

Conexiones a la casa

Si bien creemos que los libros y recursos recomendados pueden ser de valor para usted, tenga presente que estas son solo sugerencias y que debe evaluar por su cuenta si los materiales son apropiados y adecuados para su uso. PNC no tiene acuerdo de patrocinio o respaldo con los autores o editores de los materiales enumerados.

Contenido proporcionado por

Iniciativa de Estándares Básicos Estatales Comunes: Estas lecciones se alinean con los Estándares Básicos Estatales Comunes (Common Core State Standards, CCSS). Los estándares de la CCSS proporcionan una comprensión clara y coherente de los conceptos y habilidades que se espera que los niños aprendan y guían a los maestros para que brinden a sus alumnos las oportunidades de adquirir estas habilidades importantes y conocimientos fundamentales [1]. Visite el CCSS